湯通しキャベツはダイエットに効果的!あなたも今日からぜひ

食べ物・飲み物
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色々なダイエットを試してみたけれど
うまくいかない…そんな時は、

湯通しキャベツダイエットを
試してみてはいかがでしょう?

 

 

実は湯通しキャベツを食べると、
とても効果的に痩せられると
ここ最近大好評なんですよ!

 

 

そこで今回はダイエットに効果的とウワサの
湯通しキャベツダイエットについて
紹介していきます!

 

湯通しキャベツダイエットの口コミから分かる!多くの人が試す理由

湯通しキャベツダイエットとは、

湯通しなど簡単に調理したキャベツを
食事の直前に食べることで、

お腹が満たされるようになるため
食べ過ぎを防止できる
というダイエット方法なんですよ。

 

 

1食だけをキャベツに置き換えるとか
そんな必要もなく、

調理の仕方によっては
とっても美味しくキャベツが食べられて、

しかも比較的簡単に
ダイエットができちゃうんです。

 

 

実際に湯通しキャベツダイエットをして、
たったの3ヶ月で
減量に成功した医師もいるんですよ!

 

 

以上の理由から、湯通しキャベツを試す人が
続出しているんですよね。

 

 

湯通しキャベツダイエットを
実践してみた人の口コミによると、

半年で-6kgも痩せたとか、
1週間で2~3kgの減量に成功した、

しかもキャベツを食べることで
お通じも良くなった、と大好評!

 

 

もちろん効果には個人差があるので、
必ず誰しもすぐに痩せられる、
というわけではありませんよ。

 

 

でも無理な食事制限をしなくてもいいし、
キャベツというとても体にいいものを

食事の時最初に食べるだけなので、
挫折してしまう心配だってありません。

 

 

なんだか、
すごく良さそうなダイエット法ですよね。

 

 

筆者も湯通しキャベツダイエットを
試してみたくなりました!

⇒⇒⇒湯通しキャベツダイエットの気になるやり方!正しい方法でするには?

 

湯通しキャベツダイエットは作り置きしよう!継続できる楽ちんレシピ

 

湯通しキャベツは毎回作るのは
ちょっと面倒なので、
作り置きをしておくのがおすすめです。

 

 

ということで続いては、
湯通しキャベツダイエットとして食べられる、
キャベツの美味しいレシピを紹介していきますね。

 

 

  • シラス入り無限湯通しキャベツ

 

シラスやニンニクをプラスすることで、
やみつきになるほど
美味しい湯通しキャベツです。

 

 

しかもシラスでカルシウムも補給できるので
より健康的ですね。

 

 

レシピ詳細はコチラ。

 

やみつき!無限湯通しキャベツのレシピ・作り方・献立 | 【味の素パーク】の料理・レシピサイト‐レシピ大百科 : キャベツやしらす干しを使った料理
キャベツやしらす干しを使った人気の副菜レシピです。【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気&失敗しないレシピや献立がたくさん!食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11715件掲載!

 

 

 

  • 湯通しキャベツの塩昆布和え

 

大葉や塩昆布の風味がとても
クセになる湯通しキャベツのレシピです。

 

 

筆者個人的には大葉を多めに入れて、
さっぱりといただきたいですね。

 

 

作り置きにも特におすすめですよ!

 

 

レシピ詳細はコチラ。

 

湯通しキャベツと塩こぶ和え by まゆこ130
大葉のサッパリ感がポイントの簡単副菜。どのご家庭でも親しみのある味、レシピです。あと一品というときにもお手軽です。

 

 

  • キャベツと小ネギのナムル

 

黒コショウやゴマ油、ニンニクチューブなどを
使うので、とっても食べやすく美味しくて
箸が止まらないナムルですよ。

 

 

小ネギとの相性も良いので
ぜひ作ってみてください。

 

 

作り置きしたい場合は
ニンニクを省いて作るのがおすすめ。

 

 

そうしないとタッパーにニンニク臭が
移ってしまいますからね^^;

 

 

レシピ詳細はコチラ。

 

キャベツと小ネギのナムル by ☆3兄弟ママ☆
湯通しキャベツのシャキシャキ感とネギの辛さがおいしいです!

 

 

以上がおすすめの湯通しキャベツレシピなんですが、
どれも本当に美味しそうですよね!

 

 

今までダイエットに成功したことがない場合でも、
すぐに始められるし効果も期待できるので、

ぜひ湯通しキャベツダイエットを
実践していきましょう!

 

まとめ

湯通しキャベツダイエットは、
食事の前に湯通ししたキャベツを食べることで、

満腹中枢を刺激して食べ過ぎを
防止する効果があります。

 

 

また、お通じも良くしてくれるので、特に
女性にはとてもおすすめなダイエット法ですね!

 

 

口コミでもダイエットに成功した、
という声が多いので、

ぜひキャベツを湯通ししてお好みの味付けで
食べてみてください。

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