黒汁は朝と夜どっちで飲むといい?ダイエット成功者に聞いた

美容・健康

ここ最近、美容や健康にいいと人気の黒汁ですが、
具体的に黒汁は朝と夜
どっちで飲むと良いんでしょうか?

 

 

出来れば少しでもダイエットに
効果的なタイミングで飲みたいですよね。

 

 

そこで今回はダイエットを成功させるために、
黒汁を飲むのは朝なのか夜なのか
おすすめのタイミングを紹介します!

黒汁を飲む時間はまず朝から!初心者がそうすべき2つの理由

黒汁はズバリ、まず朝飲むように
するといいですよ!

 

 

というのも、黒汁ダイエットって
要するに置き換えダイエットなんですよね。

 

 

つまり3食のうち1食だけを黒汁に
置き換えることで、
その効果を得られるんです。

 

 

そのため、ぜひ朝食を黒汁
置き換えていきましょう!

 

 

理由は二つあり、まず朝は食欲が
そこまでない場合も多いので、

朝食が黒汁だけだったとしても、
昼食までは空腹を感じにくいでしょう。

 

 

そしてもう一つは、朝に黒汁を飲むことで、
基礎代謝も上がるので
よりダイエットに効果的になるんですよ!

 

 

基礎代謝がアップできれば、
脂肪も燃焼しやすくなるので、
痩せやすい体づくりに繋がっていくんです。

 

 

確かに、昼食や夕食を黒汁に
置き換えてしまうのって、かなり
ハードルが高く感じてしまいますよね…。

 

 

でも朝食だけを黒汁にするなら、
なんとか続けられそうな気がしませんか?

 

 

ということで黒汁ダイエット初心者さんはぜひ、
まずは朝食を黒汁に置き換えることから
始めていきましょう。

⇒⇒⇒kurojiruを飲むタイミングと飲み方とは?初心者必見!

 

慣れたら黒汁は夜ご飯の代わり!これで効果間違いなし

 

朝食を黒汁に置き換えるのに慣れてきたら、
今度は夜ごはんを黒汁に
置き換えていきましょう。

 

 

実は夜に黒汁を置き変えて飲むことこそが、
一番ダイエット効果を得られるんですよ!

 

 

夜ってどうしてもたくさん食べて
しまいがちなのでカロリーオーバーになって
しまいやすいんですよね…。

 

 

筆者も夕食はついつい食べ過ぎて
しまうことも多いし、食後に
デザートとかも食べる場合もあるので、
摂取カロリーが増えてしまう…。

 

 

でも、夜って後は寝るだけなので、
多めに摂取されたカロリーは、
消費されることなく脂肪となって
体についてしまうんです!

 

 

そこで、黒汁を夜ご飯の代わりとして
飲むことで、摂取カロリーを控えて
ダイエットに役立てることが出来るんですよ。

 

 

ただし、黒汁を飲み始めて人がいきなり、
夜ご飯を黒汁に置き換えようとすると、
空腹を感じてしまい、続かないことが
あるんですよね。

 

 

そうなってはダイエットも失敗も終わります。

 

 

ということで、慣れるまでは朝食を黒汁に
置き換えて、慣れてから夕食を
黒汁に置き換えるのがおすすめなんです。

 

 

しかも黒汁を夜に飲むということは、
ダイエットに良いだけではありません。

 

 

なんと、お通じも更に良くしてくれる効果を
得られるんですよ!

 

 

実は腸がもっとも活発になるのは
22時~深夜2時の間。

 

 

 

この時間帯は腸のゴールデンタイムを
言われています。

 

 

 

黒汁には乳酸菌がたくさん含まれているため、
夜に飲むことで、

腸のゴールデンタイムには、乳酸菌を
たくさん腸に送り込むことが出来るんですね。

 

 

そうすれば、翌朝には腸内環境が整えられ、
便秘などもスッキリ改善されやすくなりますよ!

 

黒汁って本当に飲むと良いことだらけなんですね。

 

 

健康に痩せたいのでしたらぜひ、
黒汁の置き換えダイエットをしていきましょう!

 

まとめ

黒汁は朝食として置き換えて飲むのがおすすめ。

 

 

朝食なら置き換えてもそこまで
空腹を感じにくいし、何より
代謝がアップするので痩せやすくなりますよ。

 

 

そして慣れてきたら、今度は
夜ご飯の代わりとして、

黒汁を飲んでいくようにしましょう。

 

 

するとオーバーしがちな摂取カロリーも
控えめにできるし、腸が活発になる時間帯に
乳酸菌をたくさん送り込めるので、腸内環境を
整えることも出来てとっても効果的ですよ!

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