結婚式を迎える前に、ダイエットで男性も美しい新郎に!

結婚式

結婚式をいい思い出にしたいなら、
男性にもダイエットが必要!

 

 

特に、奥さんもしくは婚約者から痩せて、
と言われているなら、今のうちから
ダイエットをしていかないといけませんよ。

 

 

せっかくキレイな花嫁さんの横に立つんですから、
ダイエットにチャレンジしていきましょう。

 

 

今回は結婚式を1ヶ月後に控えた新郎さんに、
おすすめのダイエットプランを紹介します。

 

結婚式までに痩せられなかった…新郎の先輩が語る後悔の念

結婚式までに痩せられなかったりすると、
タキシードを着ても様にならなくて、
きっと後悔するかも…。

 

 

実は、結婚式で後悔したことランキングの第3位
なんと、ダイエットが間に合わなかった

 

 

結婚式当日は新郎新婦もテンションが
上がっているので、

そこまで自分の体型は気にならないんですが、
問題は結婚式を終えた後。

 

 

後日、結婚式の写真を見て、自分の姿が
太っていることに改めて実感し、ものすごく
後悔してしまうことが多々あるんですよ…。

 

 

後で結婚式の時の写真を見て、もうちょっと
ダイエットしておけばよかったのに…と
ならないようにぜひ今のうちから
痩せておきましょう。

一生に一度の結婚式!ダイエットが間に合わないと焦るあなたへ!

 

いざ結婚式ダイエットを始めてみよう! 男の脂肪は落ちやすい?!即効性のあるプログラム3選

 

では、結婚式を控えた新郎さんのために、
男性におすすめな即効性のある
ダイエットプログラムを紹介します。

 

 

  • 簡単だけれど結構キツくて効果大!?
    なプランクダイエット

 

体幹や腹筋を鍛えるのにおすすめなのがプランク。

 

 

プランクとは床に伏せた状態で、
肘とつま先だけで体重を持ち上げる筋トレ。

 

 

一見、シンプルな筋トレですが、
実はやってみるとこれがかなりキツいので、
始めてみるとかなり効果が実感できますよ。

 

 

結婚式まで残り2ヶ月もないのなら、ぜひ
30日プランクチャレンジを実践してみてください。

 

 

詳しいダイエット方法はコチラ。

 

30日プランクチャレンジ|キツイけど効果大|小さな成功で人生変わる

 

 

正しいフォームでプランクをしていけば、
きっと良い結果が現れますよ。

 

 

  • スクワットチャレンジ

 

下半身を主にダイエットしたいなら、
スクワットチャレンジプログラムが
断然おすすめ。

 

 

スクワットって正しいフォームで行うと、
ものすごく足腰に負荷がかかるので、
ダイエット効果も期待できますよ。

 

 

ぜひ結婚式までに、
スクワットチャレンジで痩せていきましょう。

 

 

詳しいスクワットチャレンジの方法はコチラ。

 

スクワットチャレンジのやり方とメリット。継続するための秘訣とは|味のある時間
スクワットチャレンジに関する網羅的な情報を知りたいですか?本記事では、スクワットの正しいやり方・効果から、スクワットチャレンジの実践方法・メリットを解説します。スクワットチャレンジをはじめたい方は必見です。

 

 

  • ウォーキングダイエット

 

やせやすい体にするには
やっぱり有酸素運動が大事。

 

 

でもいきなりジョギングをするのは
ハードルが高いので、
ウォーキングをしていくようにしましょう。

 

 

最初は20分歩くようにして、
だんだんと歩く時間を延ばし、最終的には
1時間のウォーキングをしていくと良いですね。

 

 

ちなみに、先ほど紹介したプランクや
スクワットなども、日常に取り入れつつ、

ウォーキングをさらにプラスすることで、
より高いダイエット効果が得られるんですよ。

 

 

ダイエットを成功させるためにもぜひ、
有酸素運動と筋トレを
組み合わせていってくださいね!

 

まとめ

結婚式を控えているけれど、
体型や体脂肪が気になるなら、男性も
ダイエットをしておいた方がいいですよ。

 

 

そうしないと、
後悔のある結婚式になってしまうかも!

 

 

まずはプランクやスクワットなど、
自宅で出来る筋トレをしていき、余裕があれば、
ウォーキングも取り入れていくといいですよ。

 

 

無理のない範囲で続けていけば、
きっとダイエットにも成功するはずです。

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