かっこよく結婚式を迎えたい!ダイエットで男性も美しい新郎に!

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結婚式をいい思い出にしたいなら、男性にもダイエットが必要!

 

 

特に、奥さんもしくは婚約者から痩せて、と言われているなら、

今のうちからダイエットをしていかないといけませんよ。

 

 

せっかくキレイな花嫁さんの横に立つんですから、

ダイエットにチャレンジしていきましょう。

 

 

今回は結婚式を1ヶ月後に控えた新郎さんのために、

おすすめのダイエットプランを紹介します。

 

 

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結婚式までに痩せられなかった…新郎の先輩が語る後悔の念

結婚式までに痩せられなかったりすると、

タキシードを着ても様にならなくて、きっと後悔するかも…。

 

 

実は、結婚式で後悔したことランキングの第3位がなんと、

ダイエットが間に合わなかった

 

 

結婚式当日は新郎新婦もテンションが上がっているので、

そこまで自分の体型は気にならないんですが、
問題は結婚式を終えた後。

 

 

後日、結婚式の写真を見て、自分の姿が
太っていることに改めて実感し、

ものすごく後悔してしまうことが多々あるんですよ…。

 

 

後で結婚式の時の写真を見て、

もうちょっとダイエットしておけばよかったかな…、

とならないようにぜひ今のうちから痩せておきましょう。

一生に一度の結婚式!ダイエットが間に合わないと焦るあなたへ!

 

 

いざ結婚式ダイエットを始めてみよう! 男の脂肪は落ちやすい?!即効性のあるプログラム3選

 

では、結婚式を控えた新郎さんのために、

男性におすすめな即効性のあるダイエットプログラムを
紹介します。

 

 

  • 簡単だけれど結構キツくて効果大!?なプランクダイエット

体幹や腹筋を鍛えるのにおすすめなのがプランク。

 

 

プランクとは床に伏せた状態で、肘とつま先だけで体重を持ち上げる筋トレ。

 

 

一見、シンプルな筋トレですが、
実はやってみるとこれがかなりキツいので、

始めてみるとかなり効果が実感できますよ。

 

 

結婚式まで残り2ヶ月もないのでしたら、

ぜひ30日プランクチャレンジを実践してみてください。

 

 

詳しいダイエット方法はコチラ。

 

 

30日プランクチャレンジ|キツイけど効果大|小さな成功で人生変わる

 

 

正しいフォームでプランクをしていけば、

きっと良い結果が現れますよ。

 

 

  • スクワットチャレンジ

下半身を主にダイエットしたいのでしたら、

スクワットチャレンジプログラムが断然おすすめ。

 

 

スクワットって正しいフォームで行うと、

ものすごく足腰に負荷がかかるので、

ダイエット効果も期待できますよ。

 

 

ぜひ結婚式までに、スクワットチャレンジで痩せていきましょう。

 

 

詳しいスクワットチャレンジの方法はコチラ。

 

 

スクワットチャレンジのやり方とメリット。継続するための秘訣とは|味のある時間
スクワットチャレンジに関する網羅的な情報を知りたいですか?本記事では、スクワットの正しいやり方・効果から、スクワットチャレンジの実践方法・メリットを解説します。スクワットチャレンジをはじめたい方は必見です。

 

 

  • ウォーキングダイエット

やせやすい体にするにはやっぱり有酸素運動が大事。

 

 

でもいきなりジョギングをするのはハードルが高いので、

ウォーキングをしていくようにしましょう。

 

 

最初は20分歩くようにして、だんだんと歩く時間を延ばし、

最終的には1時間のウォーキングをしていくと良いですね。

 

 

ちなみに、先ほど紹介したプランクやスクワットなども、

日常に取り入れつつ、ウォーキングをさらにプラスすることで、

より高いダイエット効果が得られるんですよ。

 

 

ダイエットを成功させるためにもぜひ、

有酸素運動と筋トレを組み合わせていってくださいね!

 

 

まとめ

結婚式を控えているけれど、体型や体脂肪が気になるなら、

男性でもダイエットをしておいた方がいいですよ。

 

 

そうしないと、後悔のある結婚式になってしまうかも!

 

 

まずはプランクやスクワットなど、

自宅で出来る筋トレをしていき、余裕があれば、

ウォーキングも取り入れていくといいですよ。

 

 

無理のない範囲で続けていけば、
きっとダイエットにも成功するはずです。

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