一生に一度の結婚式で、ダイエットが間に合わないと焦るあなた!

結婚式

一生に一度の結婚式なのにダイエットが
間に合わない!

 

こんな時ってどうすればいいんでしょうか?

 

なんとかして美しいスタイルで
ウェディングドレスを着たい!!

 

そこで今回は2ヶ月後に結婚式を控えた花嫁さん
2ヶ月あれば十分間に合うダイエット方法
紹介します。

 

結婚式に向けたダイエットは二ヶ月あればバッチリ

もうあと結婚式まで2ヶ月しかない!
もう間に合わないかも!と焦っちゃいますよね…。

 

確かに二ヶ月ってちょっと短いですが、
それでもまだあきらめてはいけません!

 

短期間でも効果が出やすいダイエット法を
ご紹介するので、ぜひ
チャレンジしてみてくださいね。

 

 

  • 筋トレ+ウォーキング

 

運動が苦手な人でも比較的しやすいのが、
筋トレとウォーキングの組み合わせです。

 

筋トレは、代謝をアップして
痩せやすい体づくりに効果的ですよ。

 

おすすめなのはスクワットをすること。

 

足や腰回りなど下半身を鍛えて
痩せやすくしてくれるので、タイトなドレスを
着たいという花嫁さんにぴったり。

 

 

下記のリンク先にある動画で、
スクワットの正しいフォームを
チェックしてトライしてみてくださいね。

効果に差が出る! スクワットの正しいやり方

これに加えてできれば毎日、
30分以上のウォーキングをしていけば、

かなりダイエットに効果的で、
体質にもよりますが、早ければ
数週間~1ヶ月で効果が現れてきますよ。

 

 

  • 糖質制限ダイエット

 

手っ取り早くダイエットに成功したいなら、
糖質ダイエットをするのがおすすめですよ。

 

ただし糖質ダイエットって本来は、
栄養士さんの指導のもと、

アスリートなどが行うべきダイエットなので、
完全に糖質を摂らない食生活はやめましょう。

 

朝食か昼食だけ米やパン、麺類など、
主食となる糖質を摂るようにして、

後は肉や魚、大豆製品、野菜、きのこ類、
海藻類、チーズなど中心の食生活をしましょう。

 

 

ちなみに味噌やソースなどにも
糖質が含まれているものが多いので、
使う調味料にも気をつけるといいですよ。

 

 

もちろんダイエット中はお酒やジャンクフード、
お菓子などは控えるようにしましょう。

⇒⇒⇒結婚式の前に、ダイエットで美しい背中を取り戻そう!

 

結婚式まで二ヶ月を切ってしまった… そんなあなたにオススメのダイエット法!即効性にビックリ!

 

結婚式まで二ヶ月を切ってしまい、
もう本当に後がなくて困っているんだったら、
食事の置き換えダイエットをしてみてください。

 

おすすめなのは、酵素ドリンクやスムージーに
置き換えるダイエットですね。

 

不足しがちなビタミンやミネラルも補えるし、
短期間で効果が現れるものも多いので、
結婚式まで間もない花嫁さんにもぴったりです。

 

 

ただし、一食だけ酵素ドリンクやスムージーに
置き換えると、腹持ちがあまりよくないので
どうしてもお腹が空いてしまうんですよね…。

 

そこでお菓子を食べたりせずに、
無塩のナッツ類とかドライフルーツを食べる
ようにしましょう。

 

スムージーの置き換えダイエットについて、
詳しくは女性の美学を参考にしてみてくださいね。

 

本当に短期間でどうしても痩せたいのなら、
ぜひ置き換えダイエットにも
チャレンジしてみると良いですよ!

 

まとめ

二ヶ月後に迫った結婚式までには、
どうしてもダイエットを成功させたいのなら、

筋トレ+ウォーキングをしていくか、
糖質制限ダイエットにチャレンジしましょう。

 

本当に短期間で痩せたい場合は、
一食だけスムージーに置き換えるダイエットも
とってもおすすめです。

 

ただし、無理なダイエットをして
体を壊さないようにくれぐれも注意しましょう。

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