はらぺこ雑穀のレシピは?ダイエットにおすすめ!

美容・健康

小麦アレルギーの人も、
グルテンフリーな食生活をしたい人にも
おすすめできる、

はらぺこ雑穀はどう料理するのが
美味しい食べ方なんでしょうか?

 

 

やっぱりレシピを知って、
美味しく食べたいですよね。

 

 

また、はらぺこ雑穀はここ最近、
ネットで何かと話題になっているけれど、
口コミの評判も気になるところ。

 

 

そこで今回は、はらぺこ雑穀のおすすめレシピや、
どんな口コミがあるのかを紹介していきます!

はらぺこ雑穀のオリジナルレシピ!美味しい食べ方

 

はらぺこ雑穀はダイエットや
グルテンフリーの食生活にぴったりな、
22種類の国産雑穀をブレンドした雑穀米です。

 

 

ではどんな食べ方をするといいのか、
まずははらぺこ雑穀のおすすめのレシピを
紹介していきますね!

 

 

  • 白米と一緒に炊く雑穀ご飯

 

白米3合に対して、はらぺこ雑穀を30gを加え、
水量を50㏄ほど多めに注いだら
15分間しっかり水に浸し、炊飯します。

 

 

炊き上がったらよくしゃもじで
全体をほぐすように混ぜ、

約10分蒸らせば
簡単に雑穀入りご飯の出来上がり。

 

 

いつもの食事に
ぜひ雑穀米を取り入れてみてくださいね!

 

 

  • はらぺこ雑穀入りハンバーグ

 

はらぺこ雑穀をお湯で20分間茹でた後、
ハンバーグのタネに混ぜて、
後はいつも通り成形して焼くだけ。

 

 

これだけでとっても美味しくて
ヘルシーなハンバーグが作れるので、
ダイエット中の人にもおすすめなんですよ!

 

 

  • はらぺこ雑穀入りミネストローネスープ

 

角切りにした野菜とみじん切りにしたニンニクを炒め、
トマト缶や水、コンソメ、水煮の大豆の他に、

はらぺこ雑穀を入れて20分間よく煮込み、
塩コショウなどで味を整えれば完成!

 

 

具沢山なので食べ応えもあって
とっても体にいいスープですよ。

 

 

以上がおすすめなはらぺこ雑穀の食べ方なんですが、
詳しい作り方や分量は
下記のサイトを参考にしてみてください。

 

 

はらぺこ雑穀の口コミと成分大公開!NO麦類でグルテンフリーってほんと?|はらぺこちゃん
小麦アレルギーでも食べるこのと出来るはらぺこ雑穀。その成分や口コミ、アレンジ方法などを健康オタクの私が紹介しています。お得な初回限定価格など定期便のことも詳しくわかりますよ~。

 

 

 

はらぺこ雑穀って本当に体に良さそうなんですね!

 

 

筆者もダイエット中なので
はらぺこ雑穀を試したくなってしまいました(笑)。

 

はらぺこ雑穀の口コミは?

さてやっぱり気になるのが
はらぺこ雑穀の口コミ!

 

 

実際にはらぺこ雑穀を買って
食べてみた人の話によると、

とってもモチモチ感と
プチプチ感があって美味しいとのこと。

 

 

やっぱり雑穀米だからとっても
食感が良いんですね!

 

 

またはらぺこ雑穀は見た目も良いので、
料理に使ったり白米と一緒に炊くことで、

食卓の彩りが
良くなったという口コミもあるんですよ。

 

 

そして何より、はらぺこ雑穀を食べたことで、
肌質が改善されたり、
お通じが良くなったという声も!

 

 

はらぺこ雑穀は食物繊維もたっぷりだから、
腸内環境を改善して、
便秘の解消にも役立つんですね。

 

 

また、小麦アレルギーでも安心して食べられる、
という口コミもありましたよ!

 

 

ということで、やっぱりはらぺこ雑穀って、
すごく体に良いし、
食感も良くて美味しいんですね。

 

 

ぜひグルテンフリーな食生活やダイエット中の人、
小麦アレルギーの人は、
はらぺこ雑穀を試してみると良いでしょう。

 

まとめ

はらぺこ雑穀は白米と一緒に炊くことで、
とっても美味しく食べることが出来ます。

 

 

また、茹でてからハンバーグのタネに混ぜたり、
ミネストローネスープの具材にしても
美味しく食べられますよ。

 

 

口コミを見てみても、
食感が良く肌質やお通じが改善された、
という声が多いので、
かなり良い効果を期待できますね!

 

手軽に雑穀を取り入れられる
トコロが良いですね!

 

>>グルテンフリーの「はらペコ雑穀」

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