朝カレーダイエットのやり方とは?レトルトでもOK!

朝カレーダイエット やり方暮らし
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朝カレーダイエットは、
バービーさんが行っていたダイエット法で人気が出ましたね。

 

「食べることが大好きでなかなか痩せない…」

「短期間で健康的に痩せたい!」

 

という方は、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか?

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朝カレーダイエットの方法とルール

その名の通り、朝にカレーを食べるだけなんです。

 

ルールはと言えば、

カレーを食べる1人前の量

  • ご飯200g
  • カレールー200g(レトルトカレーでもOK)

 

レトルトカレーにする場合は、
カロリーがなるべく低めのものや
野菜が多く含まれているものを選びましょう。

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朝にカレーがダイエットにいい理由

カレーにはスパイス(胡椒・カルダモン・シナモン・クミン・コリアンダーなど)が
たくさん含まれていて、交感神経を優位にさせる働きがあるんです。

 

朝に食べることでカラダが活発的になるので、
勝手に代謝がアップしちゃうんです。

 

いいコト尽くし…

 

ちなみに、昼夜の食事は腹八分目までは何を食べても大丈夫です!!

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まとめ

朝カレーダイエットは簡単だけど、
カレーを作るのはめんどくさい。

 

そんな時は、レトルトカレーを使うといいですね。

 

朝カレーダイエットは取り入れるだけで、カラダが活発になり、
勝手に代謝しやすいカラダに近づけるでしょう。

 

食べながら痩せられるので、今までダイエットに挫折した方、
今すぐ実践してみてください。

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